Het ervaringsverhaal van Caro
Caro viel 14kg af: “Denk er niet te lang over na en ga ervoor!”
Een vertrouwd concept
De reden dat ik ben gaan afvallen is omdat ik me beperkt voelde in mijn lijf. Door het overgewicht had ik last van fysieke ongemakken en deden mijn knieën pijn. Carnaval kwam eraan en ik zou het zonde hebben gevonden als ik daar niet optimaal van had kunnen genieten. En aangezien het traject jaren geleden voor mij ook al zo goed had geholpen, kwam ik bij diëtist Anneke Heesbeen van FoodieFix in Rosmalen.
Omdat ik wist hoe het PS. food & lifestyle programma met koolhydraatarme producten werkte, had ik geen enkele twijfel. Alleen dacht ik dat ik het dit keer misschien zwaarder zou vinden, omdat ik wist wat er op me af ging komen. Gelukkig viel dat erg mee. Sterker nog, het was zelfs makkelijker dan de vorige keer, omdat ik wist wat me te wachten stond. Bovendien wist ik nog veel van het traject, juist door die eerste keer.
Ik neem jullie hieronder graag mee in mijn proces en in mijn behaalde resultaten, waar ik erg trots op ben.
Een gemiddelde dag in fase 1
Dit vind ik persoonlijk de fijnste fase van het programma. Je hoeft niet te veel keuzes te maken en wordt volledig op weg geholpen, met de juiste persoonlijke begeleiding.
- 09.00 uur: 200 magere kwark, muesli pure choco kokos;
- 11.00 uur: een reep
- 13.30 uur: twee sesam lijnzaad boterhammen, magere zuivel en magere fruitspread
- 15.00 uur: een reep
- 18.00 uur: diner met een product van FoodieFix
- 20:30 uur: een reep
Dit is in de basis echt heel easy om te volgen! Mijn favoriete producten zijn de chunky karamelrepen, muesli pure choco kokos en de flensjes appel karamel. De pure chocolade kwam er iets later ook nog bij. Ik houd doorgaans niet echt van zoet, maar wel van chocolade, zodoende. Dit zijn erg smaakvolle producten.
Resultaat op heel veel fronten
Ik merk dat ik ontzettend veel energie heb, en weer veel meer bewegingsvrijheid ervaar. Mijn kleding zit beter en mooier, waardoor ik heerlijk in mijn vel zit. Ik ben in totaal 14kg kwijt door het PS. food & lifestyle programma van FoodieFix en daar ben ik echt heel erg trots op. Het zorgt ervoor dat ik veel meer zelfvertrouwen heb, ik heb nog beter geleerd om op mijn innerlijk te vertrouwen.
Mijn grootste uitdaging en eyeopener
Mijn grootste uitdaging zit hem in de gezellige dingen in het leven, zoals gezellige feestjes en leuke uitjes. Denk aan carnaval, Paaspop en het uitgaan, vanwege het gezellig met elkaar een drankje doen. Hier moet ik de juiste balans in vinden. Ik gunde mezelf die uitjes als een beloning en daarna pikte ik het programma meteen weer op. Het betekende wel dat ik bijvoorbeeld met carnaval en Paaspop een week heb stil gestaan. Dat vond ik erg, maar ik had het er wel voor over. Het zorgde uiteindelijk ook voor die gezonde balans. Door meteen de dag erna weer het programma op te pikken zat ik snel weer in het ritme.
Mijn lijf wist vanuit die eerste keer nog precies hoe het programma werkte en ging meteen aan de slag. Ik viel net zo makkelijk af als toen, en daar ben ik erg blij mee. Voor mij een echte eyeopener.
* Dit resultaat is persoonsgebonden en niet generaliseerbaar, meer informatie in de disclaimer
FoodieFix als stok achter de deur
Wat ik zo fijn vind aan mijn tijd bij FoodieFix in Rosmalen is de goede uitleg, de steun en soms net even die kleine schop onder de kont op momenten dat dit nodig was. Als ik bij Anneke was geweest kon ik ‘de wereld’ weer aan. Ze gaf me de benodigde inzichten en de energie om er vol voor te gaan. Anneke is voor mij dan ook een warm bad. Ze is er echt voor mij geweest tijdens het traject en ik weet zeker dat ze er ook voor jou kan zijn!
Mocht ik weer in de stress komen en opnieuw aankomen, dan ga ik gewoon weer even terug en pik ik de draad weer op. Ik weet zeker dat ik het dan in een korte tijd weer onder controle heb, samen met Anneke. Dat is voor mij een hele geruststelling.
Denk er niet te lang over na en ga ervoor!
Mijn belangrijkste advies aan iedereen die dit ervaringsverhaal leest en twijfelt; denk er niet te lang over na en ga ervoor! Het werkt en je voelt je al heel snel beter, fijner én energieker. Dat is een mega stimulans om door te pakken. Het is misschien niet het goedkoopste programma, maar eerlijk gezegd wel meteen de stok achter de deur om er vol voor te gaan. Het werkt!
Mijn recepttip
De ovenschotel met ham en spruitjes vind ik een echte aanrader. Dit recept maak ik (nog best vaak) als mijn vriendinnen komen eten en bijvoorbeeld ook met carnaval als thuiskomsnack.
Samen aan de slag
Ben jij klaar om te starten met een gezonde leefstijl en kijk je ernaar uit om je weer fit te voelen met een gewicht dat bij jou past? Neem dan vandaag nog contact met me op voor een afspraak, want ik help je graag op weg als jouw coach! Je kan bij mij als diëtist terecht in mijn praktijk in Rosmalen of middels online consulten.
Tot snel!