Home > Programma’s > begeleiding-bij-eetgedrag-en-balans

Begeleiding bij eetgedrag en balans

Samen zorgen we er voor dat jij weer grip krijgt op jouw gezonde leefstijl!

Soms lijkt afvallen een eindeloze strijd. Je weet wat ‘gezond eten’ is, maar het lukt je maar niet om het vol te houden. Eetbuien, stress, schuldgevoel en/of vermoeidheid maken het moeilijk om in balans te blijven.
Misschien heb je al van alles geprobeerd, maar merk je dat het niet blijvend werkt.

Als therapeut en diëtist help ik je om écht te begrijpen waarom eten zo beladen kan voelen en hoe je daar met mildheid verandering in kunt brengen.

Anneke Heesbeen
Anneke Heesbeen

Meer dan voeding alleen

Afvallen begint niet op je bord, maar in je hoofd en je hart.
Als diëtist en psychosociaal therapeut begeleid ik je op beide niveaus. We onderzoeken samen:

  • Wat jouw eetgedrag triggert (stress, emoties, perfectionisme, leegte…);
  • Hoe je kunt leren omgaan met moeilijke gevoelens zonder eten als uitweg te verkiezen;
  • En hoe je stap voor stap kunt bouwen aan rust, zelfzorg en balans.

Ik werk onder andere met ‘Acceptance and Commitment Therapy’ (ACT). Deze methode helpt je niet om alles ‘weg te krijgen’, maar juist om ruimte te maken voor wat belangrijk voor je is. Zo ontstaat duurzame verandering.

Dit aanbod is voor jou als je:

  • Je overweldigd, uitgeput of uit balans voelt;
  • Niet alleen wilt afvallen, maar vooral lekker(der) in je vel wilt zitten;
  • Vaak last hebt van emotie-eten of eetbuien;
  • Moeite hebt met zelfzorg, grenzen of rust nemen;
  • Al veel diëten hebt geprobeerd, maar het jojo-effect herkent.

 

Werkwijze

Na een vrijblijvende en gratis kennismaking starten we met een intake, waarin we jouw verhaal en doelen bespreken.

Daarna volgt een traject op maat, waarin we onder meer werken aan:

  • Bewustwording van patronen;
  • Omgaan met gedachten en gevoelens;
  • Herstellen van vertrouwen in jezelf en je lichaam;
  • Praktische stappen rond voeding, energie en zelfzorg.

De gesprekken vinden plaats in mijn praktijk in Rosmalen (regio Den Bosch) of online. Samen zoeken we naar wat voor jou écht werkt, zonder oordeel, met aandacht en mildheid.

Diëtist Afvallen Rosmalen

Kosten 

Voor de begeleiding hanteer ik een uurtarief van €90,-. Mogelijk worden de sessies (deels) vergoed door je aanvullende verzekering. Bekijk via het actuele overzicht van de NFG de vergoedingsmogelijkheden of neem contact met me op voor nadere toelichting.

Van controle naar vertrouwen

Afvallen gaat vaak over loslaten: de drang naar perfectie, het moeten, de kritiek op jezelf. Niet het getal op de weegschaal, maar hoe jij je voelt, is de echte maatstaf.

Zet de eerste stap

Wil je ervaren hoe het is om met meer rust en vertrouwen met eten om te gaan? Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Scroll naar boven